Cho con đến các lớp học yoga, tập yoga tại nhà cùng bé là xu hướng mới của nhiều ông bố, bà mẹ muốn cho con có những giờ phút thư giãn bổ ích.

Mẹ con mình cùng tập yoga nhé!

Chị Linh Nga (Linh Đàm, Hà Nội) thường dành 3 lần mỗi tuần cùng cô con gái tập yoga. Những bài tập đơn giản với những động tác có tên gọi rất dễ thương như: “Con mèo con bò”, “chú chim xinh đẹp”, “tiếng gầm của con sư tử”…khiến bé Tít, con trai chị rất thích thú.

Chị Nga chia sẻ: “Trong cuộc sống hiện đại, không chỉ có người lớn mà cả trẻ em cũng phải đối mặt với áp lực về thời gian biểu. Nhìn lịch học của Tít thì biết, ngoài học ở  trường, cháu phải học thêm, học năng khiếu….Nhiều khi cháu khóc thét lên không muốn đi học cũng vì mệt mỏi quá. Nhiều người khuyên nên cùng con tập yoga để cả hai mẹ con cùng thư  giãn”.

Bé Tít háo hức lắm, đến giờ tập yoga là gọi mẹ từ sớm. Ví dụ như động tác “chú chim xinh đẹp” hai mẹ con cùng ngồi gập gối trên sàn nhà, dang rộng hai cánh tay và tưởng tượng chao liệng như những chú chim. “Những bài tập cho con trẻ sẽ rất thú vị nếu các mẹ tập cùng con đấy”. Chị Nga bật mí.

Mẹ cùng bé tạp yoga dưới sự hướng dẫn của giáo viên

Cùng nhau tập yoga rất vui

Để học các bài tập yoga dành cho 2 mẹ con, các mẹ có thể mua sách hướng dẫn tại các quầy sách, hoặc có thể tham khảo trên các trang web. Tuy nhiên, cách nhanh nhất để có thể học được các bài tập này là cùng con đến trung tâm yoga.

Chị Hải Hà (Đại Từ, Hà Nội) không phủ nhận rằng, từ khi cho cô con gái đi học lớp yoga cho trẻ nhỏ, bé dễ tập trung hơn trong khi học bài.“Đặc biệt, điều khiến tôi hài lòng nhất là sức khỏe của cháu được cải thiện rất nhiều, cháu kiên nhẫn hơn khi làm một công việc nào đó chưa được như ý muốn”.

Các lớp học yoga dành cho trẻ em ngày càng phổ biến và không quá khó để bạn có thể tìm cho con mình một lớp học phù hợp. Hầu như các trung tâm yoga dành cho người lớn cũng có những bài học dành cho con trẻ.

Lớp học yoga rất vui

Không khó để tìm thấy những lớp học yoga cho trẻ, thậm chí, tại nhiều trường mầm non, hình ảnh những em bé mắt nhắm nghiềm, thở sâu, ngồi yên lặng trên thảm… đã trở nên quen thuộc.

Lớp học yoga tại đường Nguyễn Khánh  Toàn  ngày cuối tuần đông hơn thường lệ. Các bé được bố mẹ chở đến lớp học  từ sớm. Mỗi bé tự tay cầm tấm thảm của mình, ngồi xếp chân chờ đến giờ vào lớp.

Giờ học bắt đầu, cô giáo cất giọng trầm bổng: “Tại vương quốc nọ, có một câu chuyện rất ly kì, những cái cây, bông hoa, đồ vật đều biết nói. Con sư tử dũng mãnh, con cá sấu, con voi… chúng nói như thế này này, các con nhìn  cô nhé!”

Bé tập các động tác rất thuần thục

Buổi học bắt đầu với câu chuyện lạ do cô giáo dạy yoga kể. Cả lớp bắt đầu háo hức ngồi khoanh chân, nhắm mắt và đưa lòng bàn tay ra theo cô giáo. Vậy là bé học được động tác đầu tiên của yoga: động tác ngồi thiền.

Trong quá trình bé ngồi thiền, cô giáo tiếp tục kể  những câu chuyện thú vị đã được soạn từ trước để thu hút sự chú ý của các bé. Lớp học yoga trở nên sôi động hẳn khi cô giáo cho học trò bắt chước tư thế như những con vật gần gũi với bé. Bé được làm con sư tử, con voi, con cá… bạn nào cũng cố gắng đóng vai cho thật đạt, lớp học tràn ngập tiếng cười trẻ thơ.

Qua những câu chuyện kể, những hình vẽ phỏng theo bông hoa, cây cối, vật dụng gia đình, con vật... gần gũi với bé, việc học yoga là trò chơi thú vị với các bé.

Bé tập ngồi thiền

Tại trung tâm AD Yoga có mở các lớp yoga dành riêng cho các bé với 2 địa điểm học ở Tăng Bạt Hổ, và Nguyễn Khánh Toàn. Các mẹ có  thể đăng kí cho con học các buổi trong ngày hoặc trong những ngày cuối tuần. Mỗi lớp học có từ 15 đến 15 bé, và có 2, 3 giáo viên cùng hướng dẫn, giúp bé thực hiện đúng các động tác.

Bé tập động tác yoga

Có nhiều bài tập nhẹ nhàng, tùy theo từng độ tuổi khác nhau dành cho các  bé. Trong quá trình học, bé sẽ được vừa học, vừa chơi. Giúp bé rèn luyện trí tưởng tượng, cũng như sự tập trung tinh thần tốt hơn.

"Hôm đi học lớp yoga về, bé Bông nhà mình cứ đòi mẹ phải cho đi học cùng các bạn nữa. Ở lớp, các bạn thi nhau đóng xem mình làm động tác nào giống hơn, bé nào ngồi được lâu hơn… con gái  cứ háo hức đòi mẹ đi mua quần áo tập, lại còn đòi tập ở nhà cho tiến bộ. Tôi  muốn con mình rèn luyện được sự dẻo dai của cơ thể và có được những giờ phút thảnh thơi sau những giờ học căng thẳng ”. Chị Thúy Nga (Trường Chinh, Hà Nội) chia sẻ.

Theo: eva