Trẻ đi ngủ đúng giờ mỗi đêm đều có kết quả học tập tốt hơn những trẻ có giờ giấc ngủ đêm thất thường. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu quốc tế SRI, một viện nghiên cứu độc lập có trụ sở tại California (Mỹ), theo báo Telegraph.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy trẻ có giờ ngủ cố định mỗi đêm thường làm các bài tập về ngôn ngữ, đọc và toán tốt hơn những bạn đi ngủ thất thường. Cuộc khảo sát trên 8.000 trẻ ở độ tuổi 4 còn cho thấy trẻ ngủ ít hơn 11 giờ mỗi đêm (theo như lời khuyên của các chuyên gia) cũng có kết quả học tập kém hơn những trẻ ngủ đủ giấc. Trẻ đi ngủ sớm thường đạt điểm cao trong các bài tập về khả năng phát triển trí não. Cũng theo các chuyên gia, trẻ đi ngủ sau 9 giờ tối thường khó ngủ và có giấc ngủ ngắn hơn trẻ đi ngủ trước 9 giờ tối.

Theo: Thanh Niên