Ảnh: Images

Có rất nhiều phương pháp khác nhau để kích thích cơn chuyển dạ. Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là không được thử các kỹ thuật này chỉ đến khi em bé đã quá ngày sinh. Sau đây là một số biện pháp thiết thực giúp bạn kích thích cơn chuyển dạ:

Tất cả các biện pháp tự nhiên, nhưng vẫn phải được tiến hành thận trọng!

Bạn có thể nghe được các câu chuyện từ những người khác về hàng loạt các phương pháp bạn có thể thử để kích thích cơn chuyển dạ. Nhưng trước khi bạn thử bất cứ phương pháp nào, xin hãy thực sự cẩn thận và nói chuyện với nữ hộ sinh của mình trước khi bạn thử bất cứ kỹ thuật nào được liệt kê ra ở đây.

Hãy cố gắng năng động hơn

Đi bộ nhẹ nhàng được cho là có thể kích thích cơn chuyển dạ bởi chuyển động của cơ thể bạn sẽ đẩy bé vào vị trí sinh có liên quan tới đầu bé. Giữ tốc độ đi bộ thật thư giãn và hãy đi bộ cùng ai đó hoặc đi bộ gần nhà để phòng trường hợp cơn chuyển dạ xảy ra.

Quả bóng dùng trong sinh nở

Bạn có thể mua các quả bóng dùng trong sinh nở với giá khá rẻ và chúng rất hữu ích trong thời kỳ mang thai và chuyển dạ, chúng cung cấp các hỗ trợ nhẹ nhàng cho cơ thể bạn.

Ngồi và đung đưa trên quả bóng này có thể giúp em bé quá hạn sinh của bạn chuyển động, bởi các chuyển động lắc lư tự nhiên của phần dưới cơ thể  bạn sẽ đẩy em bé vào vị trí sinh thuận lợi.

Để các hóc môn của bạn được giải phóng!

Quan hệ tình dục nhẹ nhàng:

Tình dục là một trong những kỹ thuật cổ nhất trong sách vở để kích thích cơn chuyển dạ, nhưng hãy nhớ nếu bạn đã bị vỡ nước ối thì đừng thử cách này bởi nó sẽ tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Tình dục có thể giúp kích thích cơn chuyển dạ bởi trong lúc quan hệ và đạt cực khoái hóc môn Oxytocin được giải phóng sẽ kích thích các cơn co thắt.

Để có tư thế thoải mái với cái bụng to, hãy thử tư thế úp muỗng nghĩa là hai vợ chồng bạn nằm nghiêng cùng về một phía, chồng bạn nằm sau bạn.

Nếu chồng bạn đạt cực khoái thì điều này cũng có tác dụng, vì tinh dịch có chứa một hóc môn tên là

Prostaglandin giúp làm mềm cổ tử cung để nó có thể giãn ra.

Nhẹ nhàng mát xa đầu vú của bạn

Người ta nghĩ rằng việc mát xa nhẹ nhàng ngực và cụ thể là núm vú có thể kích thích các cơn co thắt do việc giải phóng hóc môn Oxytocin.

Bạn cần phải mát xa nhẹ nhàng khu vực núm vú bằng lòng bàn tay khoảng 15-20 phút mỗi giờ và trong vòng vài giờ mỗi ngày để hóc môn giải phóng ra có tác động đến em bé quá ngày sinh.
Ăn thực phẩm nhiều gia vị

Không có nhiều bằng chứng về ý tưởng ăn thực phẩm nhiều gia vị. Về lý thuyết thì cổ tử cung và hệ thống tiêu hóa liên hệ mật thiết qua cùng hệ thống thần kinh, do vậy việc kích thích một bộ phận này sẽ cũng làm bộ phận kia bị tác động theo.

Nếu bạn thích thực phẩm nhiều gia vị, bạn có thể thử biện pháp này, nhưng hãy cẩn thận với những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra của chứng khó tiêu, ợ nóng hoặc bị tiêu chảy!

Thử một hớp nhỏ trà lá mâm xôi

Mặc dù nhiều người cho rằng trà lá mâm xôi giúp việc kích thích cơn chuyển dạ và bạn có thể nhấp nháp nó một cách an toàn, nhưng nó thực sự có tác dụng hơn rất nhiều trong việc chuẩn bị và củng cố cho tử cung trước cơn chuyển dạ.

Điều quan trọng là bạn không uống một tí trà lá mâm xôi nào cho đến sau tuần thứ 34 của thai kỳ. Nếu bạn quyết định thử loại trà này, bạn sẽ thấy nó dưới dạng trà và dạng viên nang ở phần lớn các cửa hàng thực phẩm tự nhiên nhưng hãy chắc chắn là bạn đã trao đổi vấn đề này với nữ hộ sinh của bạn rồi.

Bạn nên nói cho nữ hộ sinh của mình trước khi sử dụng loại trà này nếu bạn có thể phải được dùng đến thủ thuật Ceasarean, trước đây đã sinh non hoặc nếu bạn có sẹo do vết dùng thủ thuật Ceasarean trước đó.

Mặc dù chẳng dễ dàng gì khi bạn cảm thấy không thoải mái với  em bé quá hạn sinh của mình, nhưng hãy nhớ là em bé sẽ sớm chào đời và ở bên cạnh bạn thôi. Hãy thư giãn càng nhiều càng tốt và việc bảo toàn năng lượng của bạn là điều quan trọng nhất, đừng cố gắng và thúc đẩy bản năng làm mẹ quá nhiều.

Theo: Sinh con