| Các triệu chứng thường gặp trong thai kỳ |
|
Những triệu chứng này xuất hiện khi nào và cách khắc phục như thế nào? Buồn nôn Đây là triệu chứng xảy ra hầu hết ở các phụ nữ mang thai trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, nó không phải là bệnh lý mà chỉ do cơ thể thay đổi một số kích thích tố, nên cảm giác buồn nôn, hay chán ăn chỉ xảy ra ở thời kỳ đầu của sự thụ thai. Phù chân Trong giai đoạn mang thai, những biến đổi về kích thích tố làm thay đổi sự tuần hoàn của các mạch máu. Người phụ nữ cảm thấy chân mình nặng như chì Trong thời gian mang thai, các tĩnh mạch cũng giãn nở để chuyển máu đến bào thai và giúp nó phát triển tốt. Ðể hiểu rõ tác động của quá trình này, bạn cần biết rằng các tĩnh mạch tập trung thành hai mạng lưới. Một mạng lưới nằm dưới sâu sẽ đi qua các cơ chân và đùi. Mạng lưới còn lại nằm dưới da sẽ vận chuyển máu qua các tĩnh mạch con. Hai mạng lưới này được kết nối nhau và để hoàn chỉnh cả hệ thống, mỗi mạng lưới được trang bị các van một chiều bên trong. Khi các tĩnh mạch căng ra, cả hai cửa của van không khép đụng nhau được. Máu bị chảy ngược lại và làm ứ đầy. Hậu quả là đôi chân bị nặng, bàn chân bị sưng phù, bắp chân bị cứng, chưa kể đến trạng thái mệt mỏi nặng lúc cuối ngày. Và nguy cơ này ngày càng tăng khi cha mẹ của người phụ nữ mang thai từng bị đau như thế. Bác sĩ Degeilh cho biết: "Hiện tượng nở tĩnh mạch là mang tính di truyền. Nếu không một thành viên nào trong gia đình gặp phải những rối loạn tĩnh mạch thì bạn chỉ có 20% nguy cơ bị mắc phải. Nhưng nếu có người bị đau thì nguy cơ tăng lên đến 62% và nếu cả cha lẫn mẹ đều bị thì tỷ lệ sẽ tăng lên đến 90%". Cách phòng tránh Trong mọi trường hợp, có thể nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa. Bác sĩ sẽ chẩn đoán xem hệ tĩnh mạch đang hoạt động có bị nở ra không và đang ở giai đoạn nào. Nếu phát hiện có hiện tượng giãn nở tĩnh mạch, bác sĩ sẽ kê toa điều trị phù hợp với thời kỳ mang thai của bệnh nhân và yêu cầu phải giám sát kỹ trọng lượng cơ thể. Theo bác sĩ Maryse Degeilh, phụ nữ mang thai không nên nằm ngủ nghiêng một bên, phải để bào thai không đè lên tĩnh mạch chủ dưới có nhiệm vụ vận chuyển máu từ phần dưới cơ thể - bụng dưới và các chi dưới - lên tim. Trong trường hợp không phát hiện thấy có hiện tượng nở tĩnh mạch thực sự, bác sĩ chỉ yêu cầu bạn tuân thủ một vài lời khuyên rất hiệu quả sau đây: • Tránh vị thế đứng và giẫm chân tại chỗ mà phải đi bộ. Chính hoạt động của chỗ lõm ở gan bàn chân và sự co rút của bắp chân sẽ thúc đẩy máu tuần hoàn ngược.
• Trong thực đơn ăn uống, nên dùng nhiều chất xơ (để tránh táo bón), trái cây họ cam và các loại ngũ cốc vì chúng có nhiều vitamin C, E và P có tính năng bảo vệ các thành tĩnh mạch.
• Buổi tối khi đi ngủ nên dùng một chiếc gối để kê chân sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, đồng thời cũng làm giảm hiện tượng này. Táo bón Hiện tượng này xuất hiện là do kích thích tố progesterone của thời kỳ mang thai làm giãn các cơ ruột, khiến cho các nhu động ruột giãm đi và gây ra chứng táo bón trong quá trình mang thai. Biểu hiện của bệnh là đi tiêu ra phân khô, cứng với số lần đi ít hơn thường lệ Cách phòng tránh - Nên dùng thức ăn có chứa nhiều chất xơ và uống nhiều nước. - Hãy đi tiêu bất cứ lúc nào mà cơ thể bạn có nhu cầu. - Thường xuyên tập luyện thể dục. - Uống thuốc bổ có chất sắt đã được bác sĩ kê toa vào sau mỗi bữa ăn và uống với nhiều nước. - Nếu chứng táo bón kéo dài và gây khó khăn cho sức khỏe bạn hãy nên đến bác sĩ và tránh không được tự ý dùng thuốc nhuận trường. Khó thở Đây là hiện tượng thường xuất hiện vào thời kỳ cuối của thai kỳ, cơ thể của thai nhi lớn hơn nên đã ép lên cơ hoành và làm cho bạn có triệu chứng là khó thở. Thường chứng khó thở này sẽ giãm đi khoảng một tháng trước khi sinh, đó là lúc phần đầu đứa bé lọt qua xương chậu. Ngoài ra các phụ nữ mang cũng cần hết sức chú ý hiện tượng thiếu máu cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng khó thở này. Biểu hiện của bệnh là cảm thấy rất khó thở khi gắng sức hoặc ngay cả khi đang nói chuyện. Cách phòng tránh - Nếu thấy xuất hiện chứng khó thở bạn nên nghỉ ngơi ngay, không được quá gắng sức ngay khi đó và chú ý nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. - Leo cầu thang cũng là một yếu tố có liên quan đến chứng khó thở này, vì vậy biện pháp xử lý ngay lúc này là bạn nên ngồi chồm hổm - Buổi tối lúc đi ngủ nên kê thêm một cái gối. - Nếu chứng khó thở kéo dài và ngày càng trở nên nghiêm trọng bạn nên đến ngay bác sĩ, vì đây có thể là một bệnh lý nào đó mà cơ thể bạn đang mắc phải. Chảy máu nướu răng Đây là hiện tượng xảy ra trong cả ba giai đoạn của thai kỳ. Thời gian này nướu răng trở nên mềm hơn và dễ bị tổn thương trong lúc mang thai. Nướu có thể sưng đỏ khiến cho bựa tích tụ ở chân răng. Điều này có thể dẫn tới bệnh lý nướu răng và sâu răng. Biểu hiện của bệnh là lợi chảy máu, đặc biệt là sau khi đánh răng. Cách phòng tránh Nên dùng chỏ nha khoa để lấy thức ăn bám vào kẽ răng sau khi ăn. Đánh răng phải dùng bàn chải thật mềm và đánh thật nhẹ nhàng tránh làm tổn thương đến lợi. Trong thai kỳ nên thường xuyên đi đến nha khoa khám răng để khám răng theo định kỳ. Tuy nhiên không được chụp X-quang hoặc gây mê lúc này.
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
|
